Kayseri Haber Ajansı

YAŞAMIN VAZGEÇİLMEZ PARÇASI: STRES

25 Kasım 2019 - 12:26 'de eklendi ve 276 kez görüntülendi.
YAŞAMIN VAZGEÇİLMEZ PARÇASI: STRES

Normal ölçüde olduğunda insanların başarıya erişmesine yardımcı olan , süreğen hâle geldiğinde ise çok önemli hastalıklara yol açabiliyor. Günlük yaşamın vazgeçilmez bir parçası da … Hastanede sıra beklerken, yolda otomobil kullanırken, telefonda konuşurken, sosyal hayatta ve iş hayatında etrafımızda sürekli durumu hâkim.

***

Peki, stres gerçekten insanların hüsnükuruntularından mı ibaret? Fakat şu da bir gerçek ki günümüz modern çağında birçok hastalığın ana kaynağına bakıldığında stres gün yüzüne çıkıyor. Strese girmek ?

olarak gösterilen stres, duyguların vücut üzerinde gösterdiği tepkilerden meydana gelen bir durum. Stres, insan bedeninde mevcut hastalığı ortaya çıkarır.  Stres’in hepsi tabii ki kötü değildir. Olumlu olan stres, hoşa giden etkinliklerin beraberinde getirdiği zorluklardan kaynaklanır. Buna örnek verecek olursak üniversite kazanmak, yeni bir ilişkiye başlamak, yaşadığımız sosyal çevremizi değiştirmek… Bu olumlu durumların yarattığı stresle sağlıklı bir şekilde başa çıktığımız takdirde olgunlaşırız, kendimize olan özgüvenimiz artar, bu da stresin hayatımıza getirdiği olumlu etkidir. Olumsuz strese gelecek olursak uyum sağlamamız gereken kötü durumlar karşısında yaşadığımız olaylardır. Ölüm, sorunlu ikili ilişkiler, iş hayatında çalışan bireye gereğinden fazla verilen iş yükü olumsuz strese örnek olarak verilebilir.

***

Eğer birey üzerinde etkisiz ve sürekli şekilde bir stres hali mevcut ise bu durum kişide bir süre sonra anksiyete ve tükenmişliği de beraberinde getirir.  Stres kaynakları açık yâ da gizli bir şekilde olabilir. Belirgin olduğu durumlarda, vücut tepkisi ile stres kaynağı arasındaki ilişki fark edilir. Gizli olduğu durumda ise, stres belirtileri ortadadır, fakat sebebi tam olarak bilinmemektedir.

ise kısaca şunlardır;

Stresin zirveye çıktığı dönemlerde kısa süreli sıkıcı şehir hayatından ayrılıp huzur dolu seyahatler yapmak, özel ilgi alanlarınızı keşfedip, enerjinizi yoğunlaştıracağınız bir hobi alanı bulmak, gevşeme egzersizleri yapmak, stres ile başa çıkma konusunu uzman bir görüş almak problemlerin belirlenmesine ve negatif uyaran örüntülerinin kırılmasına yardımcı olacaktır.

 

Unutma; HER ŞEY SENİNLE BAŞLAR VE SENDE BİTER.

The following two tabs change content below.

Esra Taşanlıgil

SON DAKİKA HABERLERİ
İLGİLİ HABERLER

kayseri escort kayseri escort bul